Czym jest trening poznawczy?
Trening poznawczy, nazywany również terapią lub gimnastyką umysłu, to forma stymulacji intelektualnej oparta na specjalnie dobranych ćwiczeniach, grach i zadaniach, które:
angażują pamięć,
rozwijają koncentrację,
wspierają logiczne myślenie,
trenują zdolności językowe i orientację przestrzenną,
wzmacniają umiejętności rozwiązywania problemów.
Zajęcia prowadzone są w sposób dostosowany do wieku i możliwości uczestników, a ich celem jest nie tylko utrzymanie sprawności umysłowej, ale również poprawa samopoczucia, integracja społeczna i wzmacnianie poczucia sprawczości.
Jakie metody wykorzystujemy?
W naszych działaniach korzystamy z różnych, skutecznych narzędzi:
Ćwiczenia papier–ołówek – np. uzupełnianie luk, odnajdywanie różnic, sudoku, labirynty
Treningi pamięci i uwagi – zadania pamięciowe, powtarzanie sekwencji, zapamiętywanie historii
Gry logiczne i quizy
Nowoczesne aplikacje wspierające funkcje poznawcze, takie jak:
HeadApp – aplikacja rekomendowana w pracy z seniorami
Neurogra, Lumosity, CogniFit
Terapia Biofeedback – wykorzystująca technologię do monitorowania i poprawy reakcji mózgu
Ćwiczenia ruchowe z elementami neuroaktywacji – taniec, ruch przy muzyce, ćwiczenia równowagi
Od kilku lat współpracujemy z Karoliną oraz specjalistami z portalu zaburzeniapamieci.pl, którzy udostępniają bezpłatne ćwiczenia do samodzielnego druku i edukują opiekunów oraz rodziny. Polecamy również stronę: poznajdemencje.pl/bezplatne-cwiczenia-poznawcze-pdf
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są kierowane do:
seniorów 60+ jako forma profilaktyki i aktywizacji,
osób z rozpoznaną demencją lub łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI),
opiekunów rodzinnych i osób wspierających bliskich z problemami pamięci.
Zadbaj o umysł – tak jak dbasz o ciało. Regularna stymulacja poznawcza może znacząco poprawić jakość życia i opóźnić rozwój chorób neurodegeneracyjnych.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!